반응형 마그네슘 부족현상1 마그네슘 부족현상ㅣ원인ㅣ풍부한 음식 이유 없이 피곤하고 근육이 자주 뭉친다면 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있습니다. 의외로 많은 사람들이 마그네슘 부족 상태를 겪고 있습니다.1. 마그네슘 부족, 먼저 결론부터 ⚡ 1) 마그네슘 부족은 생각보다 흔하다마그네슘은 체내에서 에너지 생성·근육 수축·신경 안정에 관여하지만, 현대인의 식습관에서는 만성적으로 부족해지기 쉬운 미네랄입니다. 특히 스트레스가 많을수록 소모량이 급격히 늘어납니다.2) 혈액검사 정상이어도 부족할 수 있다마그네슘의 대부분은 뼈와 세포 안에 존재합니다. 그래서 혈액검사가 정상이어도 실제 체내 저장량은 부족한 경우가 적지 않습니다.3) 초기 증상은 매우 일상적이다마그네슘 부족 증상은 피로·근육통처럼 흔해 다른 원인으로 오해하기 쉽습니다. 그래서 방치되는 경우가 많습니다.2. 마그.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
