반응형 알부민 많은 음식1 알부민 많은 음식 10가지ㅣ효능ㅣ먹는방법 건강검진에서 알부민 수치가 낮다고 나오면 대부분 처음 듣는 용어라 당황합니다. 하지만 식단 관리만 잘해도 충분히 개선할 수 있습니다.1. 알부민 많은 음식, 먼저 핵심부터 🧬 1) 알부민은 단백질 상태를 보여주는 지표알부민은 혈액 속 단백질의 대표 성분으로 영양 상태·간 기능·회복력을 직접적으로 반영합니다. 수치가 낮으면 몸이 쉽게 붓고 피로가 심해질 수 있습니다.2) 부족하면 음식 섭취가 가장 중요알부민 수치 저하는 약보다도 단백질 섭취 부족이 가장 흔한 원인입니다. 식단 관리가 기본 치료입니다.3) 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니다단백질을 과도하게 섭취하면 신장·간에 부담이 될 수 있어 균형이 매우 중요합니다.2. 알부민 많은 음식 ①~③ 🍖1) 닭가슴살닭가슴살은 지방은 적고 단백질 함량이 높.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
