반응형 신장에 좋은 음식 나쁜 음식1 신장에 좋은 음식 나쁜 음식ㅣ추천 식단 신장은 한 번 나빠지면 회복이 매우 어려운 장기입니다. 그래서 약보다 먼저 관리해야 할 것이 바로 매일 먹는 음식입니다. 아래 내용은 단순 건강식이 아니라 신장 수치(크레아티닌·사구체여과율)를 실제로 고려한 식단 기준으로 정리했습니다.1. 신장에 좋은 음식 10가지 🫘 1) 달걀흰자고단백이지만 인·칼륨이 낮아 부담이 적은 대표 단백질 식품입니다. 노른자는 제한하고 흰자 위주 섭취가 원칙입니다.2) 양배추칼륨이 비교적 낮고 항산화 성분이 풍부해 염증 완화에 도움을 줍니다.3) 사과펙틴 성분이 노폐물 배출과 혈당 조절에 도움을 줘 신장·당뇨 동반 환자에게 적합합니다.4) 블루베리항산화 지수가 매우 높아 신장 세포 손상 억제에 유리한 과일입니다.5) 마늘나트륨 배출을 돕고 염증 반응을 줄여 신장 혈관 보호에.. 2026. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
