반응형 간에 좋은 음식 101 간에 좋은 음식 10ㅣ효능ㅣ섭취방법ㅣ주의사항 자주 피곤하고 술이 예전보다 잘 안 받는다면, 간이 보내는 신호일 수 있습니다. 약보다 먼저 챙겨야 할 간에 좋은 음식부터 정리합니다.1. 간에 좋은 음식, 핵심부터 🍀 1) 간은 ‘해독’보다 ‘회복’이 중요하다많은 분들이 간을 해독해야 한다고 생각하지만, 실제로 간은 스스로 해독 기능을 갖고 있습니다. 중요한 건 손상된 간세포를 회복하고 염증을 줄여주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것입니다.2) 단기 효과보다 ‘지속 가능한 식단’이 핵심며칠 먹고 끝내는 음식은 의미가 없습니다. 간 건강은 습관처럼 계속 먹을 수 있는 식품을 선택해야 효과가 누적됩니다.3) 술 마신 다음 날보다 평소 관리가 더 중요숙취 해소용 음식보다 평소 간 부담을 줄여주는 식단이 지방간·간수치 상승을 막는 데 훨씬 중요합니다.2. 간에 .. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
